training
Door: cyrill
Blijf op de hoogte en volg cyrill
25 Maart 2007 | Nederland, Nijmegen
22 mrt. rustig uitfietsen 1,5 uurover groesbeek
25 mrt. 3 uur 40 min. veel wind!intensieve duurtraining met Johan rond nijm. en reichswald. als toetje 4 x naar boven bij Hamer (Bekend bij de kenners flink bergje naar boven)
WWW.ALPE-DHUZES.NL
25 mrt. 3 uur 40 min. veel wind!intensieve duurtraining met Johan rond nijm. en reichswald. als toetje 4 x naar boven bij Hamer (Bekend bij de kenners flink bergje naar boven)
WWW.ALPE-DHUZES.NL
-
25 Maart 2007 - 13:32
Peter Gillhaus:
Ik denk dat ik in jou wiel omhoog ga fietsen, wat een trainingsintensiteit!?
Pak je ook je rust? Doe ik ook te weinig maar schijnt wel belangrijk te zijn. En is bij Hamer omhoog de oude holle weg of de van randwijkweg Heb een boekje met alle klimmen uit de omgeving.
terinfo;
Van Randwijkweg = 1200 meter lengte/75 hoogtemeters/gem 6,3%/ steilste stuk 9,6%
Oude Holleweg = lengte 1000 meter / 72 hoogtemeters / gem 7,2% / waarvan 500 meter gem 10,6%.
Mooi boekje staan ook de klimmetjes in Oosterbeek, postbank etc in.
isbn = 109081147617
groet Peter
-
25 Maart 2007 - 17:35
Ruud:
ik heb nog een leuke stropdas voor je fietspak kan je altijd nog een vlinderstrik van maken of je fiets mee in de boom hangen oh ja ik denk wel dat je het redt tot gauw aan tafel
groet ruud / carlon -
26 Maart 2007 - 07:23
Eric:
Beangstigend gewoon.
Reageer op dit reisverslag
Je kunt nu ook Smileys gebruiken. Via de toolbar, toetsenbord of door eerst : te typen en dan een woord bijvoorbeeld :smiley
